Autor: Michael & Sebastian

Abwechslung im Fitness-Training. Und: Unsere TOP 4 Übungen

Für viele Menschen klingt die Wortgruppe „Fitness-Studio“ nach Eintönigkeit, Schweißgeruch und Muskelpakete. Die Studios vom Vita Club in Salzburg zeigen sehr vorbildlich, dass das nur ein Klischee ist. Um auf die Eintönigkeit zurückzukommen: Das Training im Fitness-Studio kann sehr vielseitig und abwechslungsreich sein. Genauso wie das Ziel, für welches überhaupt trainiert wird. Ist es das Verbessern und Erhalten der eigenen Gesundheit? Aufbautraining nach einer Verletzung oder einem Unfall? Das Erreichen der Traumfigur? Allein schon die Ziele der „Fitness-Freaks“ streuen sich breit. Nun aber wieder zum eigentlichen Thema dieses Beitrags: Abwechslung im Fitness-Training Noch mehr Variation als bei den unterschiedlichen...

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Es werden die Tage kommen, an denen du keine Lust hast…

…und diese Tage entscheiden zwischen Erfolg und Scheitern! Den inneren Schweinehund überwinden Wer kennt die folgende Situation nicht? Ein Training steht am Programm. Doch irgendwie weißt du nicht genau, ob du heute zum Training gehen sollst oder nicht. Im Laufe des Tages suchst du immer wieder kleine Ausreden in deinen Gedanken, wie du heute am besten vom Training Zuhause bleiben kannst. Mit diesen Gedanken und Ausreden willst du in Wirklichkeit lediglich dein schlechtes Gewissen befriedigen und dir einreden, dass es völlig ok ist, heute nicht ins Training zu gehen. Denn: Mit dem Alltag und den teilweise lästigen Aufgaben in...

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Einfacher Start für deine Ziele: Die Gesetze der Gewinner

Der einfache Start mit deiner Persönlichkeitsentwicklung Am Weg deiner Persönlichkeitsentwicklung gibt es viele „Stationen“ und unheimlich viele verschiedene Wege. Wenn man anfängt, sich mit der eigenen Persönlichkeit und dem eigenen persönlichen Wachstum auseinander zu setzen, stößt man auf viele unübersichtliche Tipps und Informationen. Auch auf unserem Blog, in den beiden Kategorien unserer Persönlichkeitsentwicklung „Einführung“ und „baue das Fundament deiner Persönlichkeit“ , erhältst du viele Informationen auf einmal. Wie, wo und wann soll man nun beginnen? Bodo Schäfer und die Gesetze der Gewinner Als wir angefangen haben, uns für unsere eigene Persönlichkeitsentwicklung, das Aufbauen von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen und vielen...

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Was ein Nashorn mit deinen Träumen und Zielen zu tun hat

Die Störenfriede deiner Träume – Murphy´s Komitee Warum hat ein Nashorn etwas mit deinen Träumen und Zielen zu tun? Warum steht auf unserem Schreibtisch ein Nashorn? Und wie kann dir ein Nashorn auf dem Weg zu deinen Träumen und Zielen helfen? In diesem Artikel erklären wir dir, warum du am Weg zu deinen Träumen und Zielen scheitern wirst, wenn du das Prinzip von Murphy´s Komitee nicht kennst und praktizierst. Bestimmt kennst du das: Du hast dir ein Ziel gesetzt oder arbeitest daran, dir einen deiner Träume zu erfüllen. Du Arbeitest hart daran, dein gestecktes Ziel zu erreichen. Tage oder...

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Wraps auf mexikanische Art mit Cheddar-Käse

Leckere Wraps mit Cheddar-Käse Wraps sind eine schnelle und leckere Mahlzeit. Auf mexikanische Art, verfeinert mit Cheddar-Käse bieten sie eine gelungene Abwechslung. Viel Spaß beim Zubereiten und Genießen! Poste deine Bilder von unseren Rezepten auf Instagram mit dem Hsshtag #msgkitchen ! Die besten Bilder posten wir auf unserem Channel!   Mexikanische Wraps mit Cheddar Käse September 2, 2016 Prep: 15 mins Cook: 30 mins Yields: 2 Portionen Ingredients250 g Rinderfaschiertes1 Zwiebel3 Knoblauchzehen1 Rote Bohnen (Kidney)4 Wraps Pizzagewürz1 Zuchini80 g Cheddar Käse Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer Directions1Zwiebel und Knoblauch klein würfelig schneiden. Anschließend in einer Pfanne mit (Kokos-)Öl dünsten. Faschiertes zugeben und scharf anbraten.2Paprika...

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