Autor: Michael & Sebastian

FIBO: Besuch der weltgrößten Fitness-Messe in Köln

Wir fahren zur FIBO! Wir haben es auf Instagram, Facebook und Youtube einige male angekündigt – wir haben uns einen kleinen Traum erfüllt. Und zwar den vom Besuch der weltweit größten Messe im Bereich Fitness, Bodybuilding, Wellness & Gesundheit – der FIBO in Köln.  Bepackt mit Spiegelreflex-Kamera, Gopro, HD-Recorder, Handykameras (auf unserer Ressourcen-Seite siehst du meine gesamte Kameraausrüstung für Foto&Video), genügend guten Eiweiß- und Kohlenhydrat-Qullen für die Versorgung unterwegs und dem üblichen Reisegepäck, starteten wir mit unserem Trainingspartner Wondi am 10. April 2015 das Auto und rasten in die deutsche Millionenstadt Köln zur FIBO. Das Rasen nahm jedoch schnell sein Ende. Denn nach nicht einmal 2...

Read More

Haferflocken lecker zubereitet

Haferflocken lecker zubereitet, für einen perfekten und gesunden Start in den Tag Mit unserem Haferflocken Frühstücks-Rezept kannst du Haferflocken lecker, schnell und einfach zubereiten. Die Haferflocken liefern hochwertige Ballaststoffe und Protein, viele Vitamine und Mineralstoffe enthält der Apfel und das Ei liefert neben Protein auch wichtige Nährstoffe. Dieses Rezept bietet viele Variationsmöglichkeiten und kann sowohl für die Diät, als auch für die alltägliche Ernährung verwendet werden. In der Diätphase hab ich nur 50g Haferflocken, 2 Eiklar, 1 Apfel, Süstoff und Zimt verwendet. Alternativ zum Apfel verwende ich ab und zu auch Erdbeeren oder Himbeeren. Diese Kombination find ich auch sehr...

Read More

10 Tipps für Protein Unterwegs – Einfache Snacks

Unsere Tipps für Protein Unterwegs Oft ist e schwierig, gute Quellen für Protein Unterwegs zu finden. Man ist Unterwegs, aus welchem Grund auch immer und dann tritt folgende Situation ein: Der Magen knurrt und die Muskulatur sehnt sich nach einer ordentlichen Portion Eiweiß. Was macht man dann? Zur nächsten Dönerbude, Leberkäsesemmerl oder Fast-Food Restaurant? Das bringt zwar schnelle Befriedigung für den Hunger, ist aber mehr schlecht als gut. Hier findet ihr unsere Top 10 Protein-Lieferanten, die man immer verzehren kann und die Muskulatur ausreichend mit dem wichtigen Nährstoff versorgen: Die Tipps für schnelles Protein Unterwegs  Putenschinken Magertopfen/quark Nüsse Cottage-Cheese/Löffelkäse...

Read More

Follow